Основною функцією грудей є грудне годування, що говорить про зміни грудей в репродуктивний період. Та й в період менопаузи відбувається перебудова організму, особливо жирової тканини в цілому. На жаль, через періодичні коливання, груди найбільш схильні до естетичним змін, не тільки віковим, але й факторів «способу життя», серед яких - значні коливання ваги, використання екстремальних дієт, відсутність підтримуючого догляду та багато іншого.
Як доглядати за грудьми, щоб якомога довше зберегти красу і привабливість? Що робити, якщо шкіра втратила еластичність і виглядає мляво в результаті схуднення?

● не вірний розмір бра або відсутність бра;● неправильні конструкціі бра, які не підтримують груди;● неправильна посадка бра - не виконує важливих функцій грудей;● незбалансоване харчування, наявність шкідливих звичок;● слабка м'язова тканина, яка не справляється із завданням «підтримки» молочних залоз через відсутність постійної фізичного навантаження;● нерозвинені / слабкі м'язи спини, погана постава і т.д;
Все це призводить до того, що краса грудей поступово в'яне. У разі ж правильного догляду, цей процес можна сповільнити.

Стан грудей дівчинки-підлітка у фазі зростання і формування зазнають ряд фізичних зміни. Вони ще не мають точного розміру і в непередбачуваних гормональних процесах розмір може змінитися істотно.
Що робити для збереження грудей:
● обирати комфортний бра без каркасів і твердих деталей, щоб нічого незаважало розвиватись і рости грудям;● звертати увагу на зміну і ріст грудей - в такому випадку варто підібрати розмір бра трохи більше;

Фітнес вважається одним з найбільш дієвих методів зберігати груди молодими. Він допомагає робити шкіру грудей пружною, тримати м'язи грудної клітини в тонусі.
*При цьому, не займайся фізичними навантаженнями без суттєвої підтримки грудей, тобто без правильного бра.
У той час як ти стрибаєш, бігаєш або напружуєш м'язи тіла будь-яким способом, щоб поліпшити фігуру, твої груди піддаються великій небезпеці! Без підтримки груди гойдаються у всіх напрямках, реагуючи на різкі рухи, розтягуючи м'язи і внутрішні зв'язки, які відповідають за хорошу форму та підтримку.

-підбери для заняття фітнесом спортивний бра - такий тип всебічно піклується про жіночі груди. Він забезпечує максимальний комфорт при занятті спортом,надійно фіксує груди, не дає їй рухатися і обвисати під час занять, захищаючи м'язову тканину від розтяжок і допомагає зберігати природну форму молочних залоз;

Під час вагітності твої груди стають більш чутливими та їх розмір може змінитися дуже різко. І підібраний бра на початку вагітності може вже не підходити ні по посадці, ні за розміром у 2 або 3 триместрі.
У період годування дитини груди наповнюються молоком, змінюють форму, збільшуються в розмірах, шкіра і сполучнотканинні структури грудей розтягуються. По завершенні годування її форма зазвичай змінюється не в кращу сторону.
Через істотне збільшення грудей на них можуть з'явитися розтяжки (стриї), що деякі жінки приймають такий прояв за серйозну патологію, інші страждають через косметичний дефекту шкіри.

Набір ваги, як правило, позитивно позначається на формі грудей. Але на схуднення ця частина нашого тіла реагує першої - втрачає обсяг, пружність, обвисає та стає млявою.
Коли ти дотримуєшся жорсткої дієти, підкріплюючи все це фізичними навантаженнями, йде загальне зменшення відсотка жиру в організмі. Починають витрачатися жирові депозити, які знаходяться в підшкірній жировій клітковині. З цієї причини втрата обсягу молочної залози відбувається саме за рахунок зменшення відсотка жиру в грудях.

Цьому природному процесу схильне все наше тіло. Вікові зміни призводять до зменшення еластичності і тонусу тканин грудей, сухості і зморшкуватості шкіри.
Вікові зміни в грудях починаються за пару років до клімаксу. Часто груди спочатку трохи збільшуються, набухають і болять, що відбувається через гормональний дисбаланс. Поступово залозиста тканина замінюється жировою і / або сполучною, починаючи з нижніх часток, - і груди опускаються під власною вагою. У нормі вікові зміни спостерігаються після 40-45 років. Але не існує відповідності між станом грудей і віком, все залежить від гормонального фону конкретної жінки і індивідуальних особливостей організму.